Na Academia, Casa ou Outdoor
No Treino Presencial, o acompanhamento vai além das séries e repetições, ajustes de cargas, velocidade e postura de execução, são aferidas na hora, potencializando os resultados , por explorar os limites do aluno durante a sessão de treino.
Treino em Casa
Desafio 45min é um programa diário de exercício, que você consegue realizar em casa , trabalhando todo o corpo, com o uso do Aplicativo e orientação online do professor.
90 dias desafiando seus limites
Fit 90 dias é um programa trimestral com exercícios personalizados via Aplicativo, pode ser feito em casa ou na academia, chat direto com o professor, opcional consulta com Nutricionista.
AVALIAÇÃO FÍSICA
- Teste V02 ( Cardiovascular)
- Perímetria
- Composição Corporal (% Gordura)
- Avaliação Postural
- Teste de Flexibilidade
- Testes Neuromotores
Consultoria Fitness
Seu Treino elaborado de acordo com o resultado da avaliação física, de acordo com o objetivo do aluno e utilizando de protocolos e guidelines científicos, para que seu resultado seja atingido com suor e raça, sem atalhos, porém com Saúde!!!
Avaliação Nutricional
Consulta via Zoom com Nutricionista especialista em Nutrição Clínica e Esportiva, prescrição feita sob medida para você.
Avaliação Física
Bateria de Testes para identificar desvios posturais, assimetrias, e classificar o condicionamento físico do aluno, parâmetro para mensurar resultados.
Treino Personalizado
Treino planejado conforme o objetivo do aluno, considerando os resultados da avaliação física e o nível de condicionamento físico do aluno.